天津第八十中学 德育网站

心理健康

点燃激情助力高考——八十中学润心之旅活动报道

天津第八十中学 2016-04-18

2016年4月11日下午,为配合红桥区第八届“润心之旅”活动,我校高中部组织了专业心理辅导讲座,为高三年级正在高考冲刺阶段的学生进行有针对性的心理疏导,缓解学生的心理压力。三中的赵霞老师担任本次讲座的主讲。
赵霞老师用一幅专业心理测试图开场,向现场同学提问“你能看到图在动么?”一般压力越大看到图片动的越快,同学们迅速就被吸引了,纷纷感受自己的心理状态,也突出了本场讲座的主题“释放你的压力”。讲座中赵老师一直和学生进行互动,帮助学生分析自身普遍存在的内在压力和外部压力,将压力转化为动力,引导学生用正确的方法及时释放压力调整状态,并在现场用专业指令引导学生做深呼吸放松训练和冥想放松训练,学生们在赵老师的口令引导下逐步进入深度放松状态,当学生们被口令唤醒时脸上露出了轻松释然的表情。最后赵老师播放了电影“永不放弃”的片段,看着男主角顶着压力一步一步走到终点大家的内心都受到了深深的震撼,学生们也感受到“只有不断努力才能突破自己挑战极限,实现自己的人生理想”。
通过这次讲座,高三年级的学生对自己的学习状态有了更深入的认识,也更坚定了自己的考试目标,愿每位高三学子都能以饱满的精神状态迎接高考,预祝大家考试成功!